週末断食

週末断食 野菜ジュースとヨーグルトどっちが良いの?

健康志向の人の間でにわかにブームが起き、一般にも知れ渡るようになったのが手軽にできる週末断食です。プチ断食とも呼ばれたりしますね。
断食を本格的にやろうと思ったらそれこそ、断食道場みたいなサービスを提供しているお寺にわざわざ出向いていって、やりたくもない修業をしながらも、
あまりにも質素な食事を続けたり、最近ではホテルでも断食パックみたいなもんを作って、断食用の連泊プランを用意したりしていますが、
そこまで手間暇をかけたり、お金をかけられる余裕はそう簡単に作れるものではなく、そこで週末断食がどうですか?という話になってきます。

 

週末断食の場合、別にどこかにこもっりきりになる必要は全くなくて、自宅に居ながらにして1〜2日くらい引きこもるように断食をすればOKです。
ただ週末断食中と言えど、まったく食べないのは体にとって良くないので、必要最小限のカロリーであったりビタミンなんかを摂取する必要があるわけですが、
自分できちんとゼロから用意するならば、炊いたお米をおかゆにして食べたり、野菜に関しても繊維がドロドロになるまで煮続けたりと、
結構大変だったりするのですが、酵素液を使うことによって、週末断食中に気を付けなければいけない栄養補給に関してはほぼ網羅することができます。

 

ダイエットドリンクやスープのように、人工的に成分が調整されているものとは違って、酵素液はずっと以前から自然食品として親しまれてきたもので、
野菜などの栄養成分があらかじめ酵素の働きで分解され、胃腸で吸収されやすくなっているので、胃腸に負担をかけずに断食を続けやすくなっています。